為幫助大一新生迅速適應(yīng)大學(xué)生活，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，激發(fā)個人潛力，學(xué)院圍繞心理資本四大開發(fā)維度，精心設(shè)計并開展為期六次的“心靈架橋，心光綻放”心理資本提升小組活動，以互動式方法增強心理育人的實效性。經(jīng)過前期數(shù)據(jù)收集和自愿報名原則，共招募到16名大一新生參與。

相熟相知，心‘新’相印。第一期活動為破冰之旅，活動旨在建立組員間初步的信任關(guān)系，幫助組員了解小組活動的目標(biāo)和內(nèi)容。此次活動通過游戲的方式促進(jìn)組員彼此認(rèn)識，讓大家在歡聲笑語中拉近彼此的距離，建立初步的歸屬感。同時，組員們共同制定小組契約，將自己寫的“規(guī)范樹葉”貼在“小組規(guī)范樹”上，并在“樹下”簽字，以確保在接下來的五次活動中共同遵守。

規(guī)劃生涯，樹立希望感。第二期活動通過“重啟人生拍賣會”和“我的大學(xué)生涯清單”環(huán)節(jié)，循序漸進(jìn)地幫助組員重新認(rèn)識自我價值觀與追求目標(biāo)，探索大學(xué)生涯中的目標(biāo)及實現(xiàn)路徑，并制定克服障礙的計劃。

獲取信心，增強效能。第三期活動鼓勵組員之間互相夸贊對方的優(yōu)點，給予正向的支持，促進(jìn)相互肯定與接納。通過分享身邊的榜樣和成功經(jīng)歷，組員們肯定自身優(yōu)點，并從他人和榜樣身上樹立自信心。

積極思考，建立樂觀。第四期活動首先介紹ABC情緒理論，幫助組員理解情緒困擾的真正原因。通過角色扮演，組員們學(xué)習(xí)改變消極的歸因方式，不斷挖掘自身優(yōu)勢、樹立自信心，形成積極的歸因方式，提升樂觀品質(zhì)。

不懼挑戰(zhàn)，提升韌性。第五期活動先通過“進(jìn)化論”游戲帶領(lǐng)組員感受成長道路上的挫折，引導(dǎo)成員梳理自身人際關(guān)系圈，尋找可用資源，幫助組員在面對挫折和逆境時能夠堅持不懈，利用好身邊資源，快速恢復(fù)并獲得成長。

離別不散，未來可期。最后一次活動，組員們一起回顧了每場活動的精彩點滴，互送祝福，分享活動感受，回顧這一系列的活動，每一場都充滿了獨特的魅力和深刻的意義。每一個瞬間都成為了大家心中珍貴的回憶。每一次的交流分享環(huán)節(jié)，更是提供了一個傾訴心聲、互相學(xué)習(xí)的平臺，讓大家在彼此的支持和鼓勵中不斷成長。

通過心理資本提升系列小組活動，同學(xué)們學(xué)會了如何探索自己的內(nèi)心世界，有效提升心理品質(zhì)。在這個過程中，大家相互支持、相互鼓勵，形成了一個溫暖而緊密的團(tuán)體。接下來學(xué)院將不斷總結(jié)經(jīng)驗，繼續(xù)探索心理育人新路徑，開展心理健康教育工作新態(tài)勢，為做好學(xué)生的心理健康安全教育工作添磚加瓦。

編輯：王學(xué)慧

審核：高   媛